お弁当レシピのアフィリエイトで稼ぐ方法｜おすすめASPと案件の選び方

📅 公開日: 2026年6月22日🔄 最終更新: 2026年10月30日

この記事でわかること

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お弁当レシピ×アフィリエイトは本当に稼げるのか
おすすめASP（アフィリエイトサービスプロバイダ）5選
お弁当レシピアフィリエイトで紹介できる案件ジャンル
お弁当レシピアフィリエイトの始め方5ステップ
お弁当レシピ投稿で成約率を上げるテクニック
お弁当レシピ×アフィリエイトの季節別戦略
お弁当レシピアフィリエイトで月3万円を達成するための戦略
お弁当レシピアフィリエイトの注意点

お弁当レシピ×アフィリエイトは本当に稼げるのか

「お弁当レシピのアフィリエイトって、本当に稼げるの？」

そんな疑問を持っている人、結構多いんじゃないかな。

この記事では、お弁当レシピでアフィリエイト収入を得る方法、おすすめのASPと案件の選び方を徹底解説するよ。

料理が好きな人なら、日常のお弁当作りがそのまま収入源になるの。

この記事を読めば、お弁当レシピアフィリエイトの全体像と具体的な始め方がわかるよ。

お弁当レシピアフィリエイトの市場規模

お弁当に関する市場は年々拡大しているよ。

節約志向の高まりや、健康意識の向上で、自炊・お弁当派が増えているの。

Instagram上の「#お弁当」の投稿は300万件を超えていて、非常にアクティブなジャンルだよ。

お弁当レシピに関連するアフィリエイト案件も豊富で、キッチン用品、食材宅配、料理教材など幅広い商品を紹介できるの。

総務省の情報通信白書によると、SNSを通じた購買行動は年々増加傾向にあるよ。

お弁当レシピアフィリエイトで稼げる金額の目安

フォロワー数	月収目安	主な収益源
500-1,000人	0-5,000円	楽天・Amazonアフィリエイト
1,000-3,000人	5,000-2万円	ASPアフィリエイト＋楽天
3,000-1万人	2-10万円	ASP＋PR案件
1万人以上	10-50万円	ASP＋PR＋自社商品

収益額はフォロワー数だけでなく、案件の単価と成約数で決まるよ。

お弁当レシピアフィリエイトのメリット

日常のお弁当作りがそのままコンテンツになる
写真や動画が撮りやすい（毎日のルーティンの中で完結）
女性フォロワーが多く、購買意欲が高い
キッチン用品は単価が高く、報酬も大きい
季節に合わせたネタが尽きない

お弁当レシピは「作る→撮る→投稿する→紹介する」の流れが自然だから、続けやすいんだよね。

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ASP名	強み	最低支払額	お弁当関連案件	おすすめ度
A8.net	案件数最多	1,000円	★★★★★	★★★★★
もしもアフィリエイト	Amazon・楽天対応	1,000円	★★★★★	★★★★★
楽天アフィリエイト	成約率が高い	3,000ポイント	★★★★☆	★★★★☆
バリューコマース	Yahoo!対応	1,000円	★★★☆☆	★★★☆☆
afb	振込早い・手数料無料	777円	★★★☆☆	★★★★☆

お弁当レシピアフィリエイトで紹介できる案件ジャンル

キッチン用品・調理器具

お弁当レシピアフィリエイトの王道が、キッチン用品・調理器具の紹介だよ。

お弁当箱（サーモス、無印良品、タイガー等）
フライパン・鍋（ティファール、バーミキュラ等）
包丁・まな板
シリコンカップ・仕切り
水筒・タンブラー

キッチン用品は単価が1,000-10,000円と幅広く、報酬も100-500円程度が見込めるよ。

食材宅配・ミールキット

食材宅配サービスは、高単価のアフィリエイト案件が多いジャンルだよ。

サービス名	報酬単価の目安	お弁当との相性
Oisix（オイシックス）	1,000-3,000円	★★★★★
ヨシケイ	1,000-2,000円	★★★★☆
生協（コープ）	500-1,500円	★★★★☆
nosh（ナッシュ）	1,000-3,000円	★★★☆☆
パルシステム	500-1,500円	★★★★☆

食材宅配の案件は報酬単価が高いから、月に10件成約すれば1-3万円の報酬になるよ。

料理教室・オンライン講座

料理教室やオンライン講座のアフィリエイトも注目だよ。

報酬単価が3,000-10,000円と高額なものもあるの。

「お弁当作りをもっと上手になりたい」というフォロワーに対して、自然に紹介できるよ。

保存容器・収納グッズ

作り置き用の保存容器や冷凍保存グッズも、お弁当レシピと相性抜群だよ。

ジップロック
iwaki（イワキ）のガラス容器
野田琺瑯
100均の保存容器

実際に使っている保存容器を紹介すると、「これほしい！
」と思ってもらいやすいよ。

お弁当レシピアフィリエイトの始め方5ステップ

ステップ1: ASPに登録する

まずはASPに登録しよう。

A8.netともしもアフィリエイトの2つに登録すれば、十分な案件数が確保できるよ。

登録は無料で、5分程度で完了するの。

アフィリエイトの基本については、インスタアフィリエイト始め方でも解説しているよ。

ステップ2: 紹介する商品を選ぶ

紹介する商品を選ぶときのポイントは以下の通り。

自分が実際に使っている商品を選ぶ（リアルなレビューが書ける）
フォロワーのニーズに合った商品を選ぶ
報酬単価と成約率のバランスを考える
季節に合った商品を選ぶ（新生活シーズンのお弁当箱等）

自分が使ったことのない商品を紹介するのは、フォロワーの信頼を失うからNGだよ。

「本当におすすめできるもの」だけを紹介するのが、長期的に稼ぐコツなの。

ステップ3: レビュー投稿を作成する

商品レビュー投稿の構成を紹介するね。

1枚目（表紙）：商品名＋「買ってよかった！
」等のキャッチコピー
2-3枚目：商品の特徴・メリット
4-5枚目：実際に使っている様子（お弁当作りで使用）
6-7枚目：デメリット・注意点（正直に書く）
8枚目：まとめ＋購入方法

デメリットも正直に書くことで、信頼性が上がって成約率も上がるよ。

ステップ4: ストーリーズでリンクを貼る

インスタの投稿からは直接リンクを貼れないから、ストーリーズにアフィリエイトリンクを貼るのが基本だよ。

ストーリーズに商品紹介を投稿する
リンクスタンプでアフィリエイトリンクを貼る
ハイライトに保存して、いつでも見られるようにする

プロフィールのリンクに「リンクまとめページ」（lit.linkやlinktree等）を設置して、そこにアフィリエイトリンクをまとめるのも効果的だよ。

ストーリーズの活用法については、ストーリーズ活用術も参考にしてね。

ステップ5: 分析と改善を繰り返す

アフィリエイトで稼ぐためには、データを分析して改善を繰り返すことが大事だよ。

どの商品が一番売れているか
どの投稿からリンクがクリックされているか
成約率を上げるために何ができるか
季節ごとのトレンドを把握する

ASPの管理画面で、クリック数や成約数を確認できるよ。

週に1回はデータを確認して、改善ポイントを見つけようね。

お弁当レシピ投稿で成約率を上げるテクニック

「使っている様子」を見せる

商品を紹介するとき、実際にお弁当作りで使っている様子を見せるのが最も効果的だよ。

商品単体の写真よりも、使用シーンの方が「自分も使いたい」と思ってもらえるの。

お弁当箱に料理を詰めている動画
フライパンで炒め物をしている写真
保存容器に作り置きを入れている様子

「こんな風に使えるんだ！

」と思ってもらえるような投稿を心がけてね。

Before/Afterを活用する

Before/After形式の投稿は、アフィリエイトの成約率が最も高い投稿形式の一つだよ。

Before：古いお弁当箱 → After：新しいお弁当箱
Before：30分かかったお弁当作り → After：新しい調理器具で15分に短縮
Before：見た目がイマイチなお弁当 → After：コツを掴んで映えるお弁当

変化が目に見えると、「私もこうなりたい」と思ってもらえるの。

「比較投稿」で成約率を上げる

複数の商品を比較する投稿は、保存されやすく、成約率も高い傾向があるよ。

例えば以下のような比較投稿が効果的。

比較テーマ	投稿例
お弁当箱比較	サーモス vs 無印良品 vs ダイソー
フライパン比較	ティファール vs ニトリ vs 和平フレイズ
食材宅配比較	Oisix vs ヨシケイ vs コープ
保存容器比較	iwaki vs 無印 vs 100均

比較投稿は「どっちがいいんだろう？
」と悩んでいる人の背中を押せるの。

お弁当レシピ×アフィリエイトの季節別戦略

春（3-5月）｜新生活シーズン

春は最もお弁当関連の需要が高まるシーズンだよ。

入学・入社・新生活で新しいお弁当箱や水筒を買う人が増えるの。

この時期に注力すべき商品は以下の通り。

お弁当箱（新調需要）
水筒・タンブラー
お弁当包み・バッグ
保冷バッグ

夏（6-8月）｜食中毒対策シーズン

夏は食中毒が心配なシーズン。

保冷グッズや食品の安全に関する商品の需要が高まるよ。

保冷バッグ・保冷剤
抗菌シート
真空断熱のお弁当箱
食品用除菌スプレー

秋（9-11月）｜運動会・行楽シーズン

運動会や遠足でお弁当を作る機会が増えるシーズン。

大容量のお弁当箱やピクニック用品の需要が高まるよ。

冬（12-2月）｜スープジャーシーズン

寒い時期はスープジャーやあたたかいお弁当の需要が増えるの。

サーモスやタイガーのスープジャーは、冬の鉄板アフィリエイト商品だよ。

お弁当レシピアフィリエイトで月3万円を達成するための戦略

ストーリーズハイライトで「常設のショップ」を作る

ストーリーズで紹介した商品を、ハイライトにカテゴリ別に保存して「常設のショップ」を作ろう。

「愛用キッチン用品」ハイライト
「おすすめお弁当箱」ハイライト
「作り置きグッズ」ハイライト
「食材宅配レビュー」ハイライト

ハイライトがあれば、24時間経ってもフォロワーがいつでも商品を確認できるの。

ハイライトの表紙もCanvaで統一感のあるデザインにすると、プロっぽく見えるよ。

「まとめページ」でリンクを一元管理する

プロフィールに設置する「まとめページ」は、アフィリエイトの収益を左右する大事な要素だよ。

lit.link：日本製で使いやすい。
無料で利用可能
linktree：世界的に人気。
英語インターフェース
BRIDGE：おしゃれなデザインが作れる

カテゴリ別にリンクを整理して、フォロワーが目的の商品にすぐアクセスできるようにしてね。

月3万円達成のための数値目標

指標	目標値	達成方法
フォロワー数	3,000人以上	毎日投稿＋リール活用
ストーリーズ閲覧率	15%以上	交流＋日常投稿
リンククリック率	3%以上	魅力的なレビュー投稿
成約率	5%以上	信頼性のあるレビュー
月間成約数	20-30件	複数商品の紹介

報酬単価1,000円の商品を月30件成約すれば、月3万円達成だよ。

フォロワー3,000人でストーリーズ閲覧450人、リンククリック14人、成約1件…を毎日繰り返すイメージだよ。

お弁当レシピアフィリエイトの注意点

ステマ規制への対応

2023年10月から施行されたステマ規制により、アフィリエイトリンクを含む投稿には「PR」「広告」の表示が必要だよ。

景品表示法に違反すると、罰則の対象になる可能性があるの。

投稿のキャプションに「#PR」「#広告」を明記する
ストーリーズにも「PR」のスタンプやテキストを入れる
アフィリエイトリンクであることを明示する

詳しくは消費者庁の景品表示法ページを確認してね。

確定申告の準備

アフィリエイト収入が年間20万円（副業の場合）を超えたら、確定申告が必要になるよ。

収入と経費の記録を日頃からつけておくことが大事だよ。

確定申告については、副業の確定申告やり方ガイドで詳しく解説しているよ。

フォロワーの信頼を守る

アフィリエイトで稼ぎたい気持ちはわかるけど、フォロワーの信頼を失ったら元も子もないの。

本当におすすめできる商品だけを紹介する
デメリットも正直に伝える
毎日商品紹介ばかりにならないようにする
「売りたい」ではなく「役立てたい」の気持ちで

私がインスタで心がけているのは、「この商品を紹介することがフォロワーさんのためになるか」を常に考えること。

その姿勢が結果的に、長期的な収益につながるんだよね。

お弁当レシピアフィリエイトの成功事例

シオンの収益化ストーリー

私の収益化の経緯を紹介するね。

看護師を休職してインスタ開始
お弁当レシピをメインジャンルに設定
3ヶ月でフォロワー1,000人達成
A8.netに登録、キッチン用品のアフィリエイト開始
6ヶ月目に初報酬812円
お弁当箱のレビュー投稿が保存500件超え
1年でフォロワー1万人を達成

最初の半年は月数百円だったけど、続けるうちに成約数がどんどん増えていったよ。

インスタの収益化条件については、インスタ収益化の条件2026も参考にしてね。

料理系アカウントの収益化パターン

パターン	フォロワー	月収	収益構成
アフィリエイト特化型	5,000人	3-8万円	ASP 80%＋楽天 20%
PR案件中心型	2万人	10-20万円	PR 70%＋ASP 30%
自社商品型	1万人	10-30万円	自社 60%＋PR 30%＋ASP 10%
ハイブリッド型	3万人	30-50万円	全収益源をバランスよく

最初はアフィリエイト特化型から始めて、フォロワーが増えたらPR案件や自社商品にシフトしていくのがおすすめだよ。

お弁当レシピアフィリエイトでよくある質問（FAQ）

Q. お弁当レシピのアフィリエイトは初心者でもできますか？

初心者でも問題なく始められます。

ASPへの登録は無料で、日常のお弁当作りがそのままコンテンツになるから特別なスキルは不要です。

Q. フォロワーが少なくても稼げますか？

フォロワー1,000人から収益化は可能です。

楽天やAmazonの商品紹介なら、少ないフォロワーでも成約が見込めます。

Q. どんな商品を紹介すれば売れますか？

自分が実際に使っている商品が一番売れます。

リアルな使用感が伝わるレビューは、フォロワーの購買意欲を刺激します。

Q. アフィリエイトリンクはどこに貼ればいいですか？

ストーリーズのリンクスタンプとプロフィールのまとめページが基本です。

フィード投稿の本文にはリンクを貼れないので、「詳しくはストーリーズをチェック」と誘導しましょう。

Q. 景品表示法（ステマ規制）に引っかかりませんか？

「#PR」「#広告」を明記すれば問題ありません。

アフィリエイトリンクを含む投稿には、必ずPR表示を入れましょう。

Q. アフィリエイトの報酬はいつ振り込まれますか？

ASPによって異なりますが、月末締め翌々月払いが一般的です。

A8.netの場合、月末に確定した報酬が翌々月15日に振り込まれます。

Q. ブログなしでもインスタだけで稼げますか？

インスタだけでも収益化に取り組めます（収益額には個人差があります）。

ただし、ブログ（WordPress等）も併用すると、SEOからの流入も見込めて収益が安定しやすくなります。

Q. 他のアフィリエイトジャンルと掛け持ちしてもいいですか？

お弁当レシピに関連するジャンルなら問題ありません。

キッチン用品、食材宅配、健康食品など、関連性のあるジャンルを掛け持ちするのは効果的です。

Q. お弁当レシピアフィリエイトで月10万円は可能ですか？

目標にすることはできますが、達成を約束するものではありません。

アフィリエイトに加えてPR案件も受けると収益源が増えますが、金額はフォロワー数や案件によって変わります。

お弁当レシピアフィリエイトの報酬を最大化するテクニック

楽天スーパーセール・お買い物マラソンを活用する

楽天アフィリエイトで稼ぐなら、楽天スーパーセールやお買い物マラソンの期間を狙うのがコツだよ。

セール期間中は購入率が通常の2-3倍になるから、報酬も大幅にアップするの。

セール開始前に商品紹介投稿を準備しておく
セール期間中にストーリーズで集中的にリンクを貼る
「セールで買うべきお弁当グッズ5選」のようなまとめ投稿を作る

Amazonプライムデー・ブラックフライデーも狙い目

Amazonのセールイベントも、アフィリエイト報酬が跳ね上がるタイミングだよ。

セールイベント	時期	報酬アップ度
楽天スーパーセール	3月・6月・9月・12月	★★★★★
楽天お買い物マラソン	毎月1-2回	★★★★☆
Amazonプライムデー	7月	★★★★★
Amazonブラックフライデー	11月	★★★★★
Amazon初売り	1月	★★★★☆

年間のセールスケジュールを把握しておくと、計画的に報酬を最大化できるよ。

お弁当レシピアフィリエイトとブログの連携戦略

インスタ×ブログのダブル運用が最強

インスタだけでなく、ブログ（WordPress等）と連携させるとアフィリエイト収入が大幅にアップするよ。

項目	インスタのみ	インスタ＋ブログ
集客経路	SNSのみ	SNS＋検索エンジン
収益の安定性	フォロワー数に依存	SEOで安定流入
リンクの自由度	ストーリーズ＋プロフィール	記事内に自由配置
月収ポテンシャル	1-10万円	5-50万円