インスタ アフィリエイト始め方 女性版|お弁当レシピで収益化を目指す手順

インスタ アフィリエイト始め方 女性版|お弁当レシピで収益化を目指す手順
📅 公開日: 2026年3月22日🔄 最終更新: 2026年10月30日

「インスタでアフィリエイトって、実際どうやって始めるの?」

アフィリエイトという言葉は知っていても、具体的な始め方って分からないよね。

私はシオン。お弁当レシピをメインに投稿しているよ。

この記事では、インスタアフィリエイトの始め方から、収益化を目指すうえで知っておきたい注意点までを順番に解説するね。

ステマ規制やASPの審査基準など、知らないままだと信頼を失いかねないポイントも合わせて確認していこう。

目次

この記事でわかること

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  • インスタアフィリエイトとは|仕組みと始め方
  • やってはいけないアフィリエイトのNG例
  • アフィリエイトを始める前に確認しておきたい実務
  • フォロワーの信頼を失わない紹介の仕方
  • 収益を伸ばすために意識したいこと

インスタアフィリエイトとは|仕組みと始め方

インスタアフィリエイトの仕組みを5段階で示す図解
インスタアフィリエイトの仕組みを5段階で示す図解

ストーリーズのリンクスタンプの使い方

ストーリーズのリンクスタンプは多くのアカウントで利用できるけれど、利用条件や機能は変更されることがあるため、Instagramの現行案内を確認してね。

リンクスタンプの利用条件や表示は変更されることがあるため、投稿前にInstagramの現行画面と案内を確認しよう。

手順はとってもかんたん。

ストーリーズの作成画面を開いて、画面上部のスタンプアイコンをタップ。

「リンク」スタンプを選択して、ASPから取得したアフィリエイトリンクを貼り付ける。

「スタンプテキスト」に商品名や「詳しくはこちら」と入力して、スタンプの位置や色を調整したら投稿しよう。

これだけで、フォロワーさんがスタンプをタップすると商品ページに飛ぶようになるよ。

リンクスタンプのクリック率を上げる工夫

リンクスタンプを貼っただけでは、意外とタップしてもらえないんだよね。

クリック率を上げるために、効果的な工夫を紹介するね。

まず、リンクの前にストーリーズを2〜3枚使って「なぜこの商品がいいのか」を説明する。

いきなりリンクを貼るんじゃなくて、「使用前→使用後」のビフォーアフターを見せると効果的。

リンクスタンプの位置は画面中央よりやや下がベスト。

スタンプの色は背景と対比する色を選んで目立たせる。

「ここをタップ」「詳しくはこちら」など、行動を促すテキストを添える。

指マークの絵で「タップしてね」と視覚的に誘導するのも効果的だよ。

ハイライトにまとめて「資産化」する

ストーリーズは24時間で消えてしまうけど、ハイライトにまとめておけばプロフィールからいつでも見れる状態になるよ。

これが地味にめちゃくちゃ大事。

たとえば「愛用品」「キッチングッズ」「お弁当箱」のようにジャンル別にハイライトを分けておくと、過去に紹介した商品をまとめて見てもらいやすくなるよ。

新しいフォロワーさんがプロフィールを見たときに、ハイライトから商品を見てもらえる機会が増えるのもメリットだよ。

つまり、ストーリーズを投稿するたびにハイライトに追加していけば、自分の「デジタル店舗」がどんどん充実していくイメージ。

時間がたつと見られなくなるストーリーズを、プロフィールからいつでも見返せる形で残せるのがハイライトの良さだよ。

プロフィール欄のリンクも活用しよう

ストーリーズだけでなく、プロフィール欄のリンクも商品情報へ案内するための導線になるよ。

lit.linkやLinktreeなどのリンクまとめサービスを使えば、複数のアフィリエイトリンクを1つのページにまとめられるよ。

「愛用品まとめ」としてリンクページを作成しておくと、投稿のキャプションで「プロフィールのリンクから見てね」と案内するだけで済むから楽だよ。

フィード投稿にはリンクが貼れないから、この導線設計はとても大切。

プロフィール欄のリンクは、いわば自分のお店の「入り口」だと思って丁寧に整えておこう。

リール動画からストーリーズへ誘導するテクニック

リール動画は、フォロワー以外に表示される場合もあるコンテンツ形式。

リール動画を発見の入口、ストーリーズを商品情報を伝える導線として役割分担する方法があるよ。

具体的にはこんな流れ。

リール動画でお弁当のレシピや詰め方のコツを発信する。

動画の最後に「使ってる調理器具はストーリーズで紹介してるよ」とテキストを入れる。

キャプションにも「愛用品はストーリーズのハイライトからチェックしてね」と記載する。

リールからストーリーズへ案内するという流れを設計できるんだよね。

この方法なら、リール動画ではレシピ情報を中心に伝え、商品紹介と内容を分けやすいよ。

投稿頻度は、内容の質と生活との両立を考え、無理なく継続できるペースを決めよう。

なお、ASPから取得したアフィリエイトリンクは長くなりがちだけど、ストーリーズのリンクスタンプならURLの長さはフォロワーさんから見えないから、そのまま貼っても問題ないよ。

ASPによっては、リンクの表示を短く整えられる機能が用意されている場合もあるから、気になる人は使っているASPの機能を確認してみてね。

ただし一部のASPでは短縮URL変換を禁止している場合があるから、各ASPの利用規約を確認してから使うようにしてね。

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やってはいけないアフィリエイトのNG例

アフィリエイトで信頼を失ったり法律に触れたりしないために、事前に知っておきたいNG例をまとめたよ。

ステマ規制を知らないと法律違反になる

2023年10月から、日本では「ステルスマーケティング規制」が施行されているよ。これは、広告であることを隠して商品を宣伝すると景品表示法違反になるという規制で、施行日は令和5年10月1日だと消費者庁のページに書かれている。

この規制が直接適用されるのは、商品・サービスを提供する事業者(広告主)。個人のアフィリエイト投稿そのものが規制対象になるわけではないけれど、広告だと分かりにくい表示は読者の誤解につながるから、投稿やストーリーズに「PR」「広告」「アフィリエイトリンクです」などの表記を入れておくと安心だよ。

「#PR」をハッシュタグとして入れるか、キャプションの冒頭に「※アフィリエイトリンクを含みます」と記載するのが一般的。

気になる人は、消費者庁のページで対象範囲を確認しておくと安心だよ。

使ったことがない商品を紹介するのはNG

「報酬が高いから」という理由だけで、自分が使ったことのない商品を紹介するのはやめておこう。

フォロワーさんは「この人が実際に使っているから信頼できる」と思って買ってくれてる。

使ったことがない商品を「おすすめ!」って紹介して、もしフォロワーさんが買って「思っていたのと違った」ってなったら、信頼を失う原因になるよ。

紹介する前に自分でしばらく使ってみて、本当に良いと思えるかを確認するのがおすすめだよ。

遠回りに見えるけど、長い目で見たらこれが一番信頼を積み重ねる方法だよ。

毎日アフィリエイトばかり投稿するのはNG

アフィリエイトで稼ぎたい気持ちはわかるけど、毎日のように「おすすめ商品はこちら!」って投稿するのはNG。

フォロワーさんは商品を買うためにあなたをフォローしているんじゃなくて、レシピや情報が知りたくてフォローしてくれてるんだよね。

アフィリエイト投稿の頻度は固定せず、普段の情報発信とのバランスやフォロワーさんの反応を見ながら調整しよう。

残りの投稿は、純粋に価値のあるレシピや暮らしの情報を発信することに使おう。

商品紹介に偏らず、レシピや暮らしの情報を中心に、読者に役立つ内容とのバランスを考えよう。

薬機法・景品表示法に触れる表現に注意

健康食品やサプリメントを紹介する場合は、薬機法(厚生労働省)に抵触する表現に注意が必要。

厚生労働省のページでは、医薬品や医薬部外品、化粧品などの効能・効果について「虚偽又は誇大な記事を広告し、記述し、又は流布してはならない」と定められている。

「この食材を食べたら○○が治った」「このサプリで○kg痩せた」みたいな表現は、この規定に触れる可能性があるよ。

体験談であっても、医薬品的な効果効能を断定するのはNG。

「個人の感想です」と書いても免責にはならないから気をつけてね。

お弁当そのものの作り方やレシピを紹介する分には、こうした表現規制を気にする場面は少ないよ。

アフィリエイトを始める前に確認しておきたい実務

アフィリエイトを始めるには、ASPの登録条件と案件ごとの提携条件を確認し、審査や規約に沿ってリンクを利用しよう。

ASP登録から成果発生までの流れ

アフィリエイトを始めるときは、まずASP(アフィリエイト・サービス・プロバイダ)に登録するところからスタートするよ。

A8.net、もしもアフィリエイト、楽天アフィリエイトなど、複数のASPに登録しておくと、紹介できる商品の幅が広がるよ。

登録後は、紹介したい商品・サービスごとに「提携申請」をして、そのASPの審査を受ける流れが一般的。

審査では、サイトやSNSの運営者情報、発信内容がASPの規約に沿っているかなどが確認されることが多いよ。

提携が承認されたらリンクを発行してもらえるから、それをストーリーズやプロフィールに貼って紹介していく。

下の表に、大まかな流れと確認しておきたいポイントを整理してみたよ。

ステップ やること 確認しておきたいこと
①ASPに登録する A8.net・もしもアフィリエイト・楽天アフィリエイトなどに申し込む 登録するサイト・SNSの情報に誤りがないか
②提携を申請する 紹介したい商品・サービスごとに提携申請をする 商品ごとに個別の審査があること
③審査を受ける 運営者情報や発信内容を確認される 各ASP・案件の規約に沿っているか
④リンクを設置する 発行されたリンクをストーリーズやプロフィールに貼る 「PR」表示など広告であることが分かる工夫
⑤成果を確認する ASPの管理画面で成果の発生・確定状況を見る 成果が「確定」するまではキャンセルされる場合があること

規約を確認する習慣をつけよう

ASPや紹介する商品によって、規約の内容は少しずつ違うよ。

たとえば、リンクの貼り方に条件があったり、SNSでの紹介方法に制限があったりするケースもある。

規約は不定期に更新されることもあるから、「登録したときに読んだから大丈夫」と思わずに、時々見直す習慣をつけておくと安心だよ。

複数のASPを使う場合は、それぞれの規約を混同しないように、案件ごとにメモしておくのもおすすめだよ。

フォロワーの信頼を失わない紹介の仕方

ストーリーズでのアフィリエイトリンクの貼り方を整理した図解
ストーリーズでのアフィリエイトリンクの貼り方を整理した図解

「売る」じゃなくて「共有する」+デメリットも伝える

アフィリエイトで商品を紹介するときは、「売る」ことを先に出しすぎないようにしよう。

フォロワーさんが判断するために必要な情報を、誤解のない形で伝えることが大切だよ。

おすすめのスタンスは、「友達に教えるように共有する」というもの。

「このお弁当箱、マジでいいから見て!」じゃなくて、「最近使ってるお弁当箱、蓋がドーム型でおかずつぶれないのがありがたいんだよね」くらいの温度感。

「買って!」じゃなくて「使ってるよ」。

この微妙なニュアンスの違いが、フォロワーさんの受け取り方に大きく影響するよ。

商品のいいところだけ伝えると、宣伝っぽく見えてしまうことがあるよ。

紹介する商品のデメリットや注意点も伝えるようにすると、印象が変わってくるよ。

たとえば曲げわっぱのお弁当箱を紹介するときは、「見た目は最高だけど、食洗機は使えないし、油染みが気になることもあるよ」って正直に言う。

デメリットを伝えた上で「それでも私は好き」と言うほうが、信頼されやすくなるんだよね。

完璧な商品なんてこの世に存在しないから、正直に伝えることがフォロワーさんへの誠意だと思ってるよ。

「質問が来たから答える」という導線

アフィリエイトで一番自然な流れは、「フォロワーさんから質問が来たから答える」というパターン。

投稿でお弁当を見せる → コメントで「お弁当箱どこのですか?」と聞かれる → ストーリーズで紹介する。

この流れなら、先に質問を受けてから必要な情報を返す形にしやすいよ。

投稿で「質問が来やすい」ように、商品を意識的にチラ見せしておくのも一つの方法だよ。

お弁当の写真をアップで撮って、お弁当箱のデザインが目を引くようにする。

そうすると自然と「どこのお弁当箱?」って聞いてくれる人が出てくるよ。

質問ボックスを活用して需要を探る

ストーリーズの質問ボックスも、アフィリエイトに活用できるよ。

「キッチングッズで気になることある?」と質問ボックスを設置してみよう。

すると「卵焼きがうまく巻けるフライパン知りたい」「お弁当の彩りに使える冷凍食品教えて」みたいな質問が来る。

その回答として商品を紹介すれば、フォロワーさんの「知りたい」に答える形でアフィリエイトができるんだよね。

売り込みを先に出さず、フォロワーさんの疑問に答える形で紹介しやすくなるよ。

成果報酬の仕組みを理解しておく

アフィリエイトで紹介する前に、報酬がどう発生するかの仕組みを理解しておくと、期待値のズレが減るよ。

アフィリエイトは基本的に「成果報酬型」。フォロワーさんがリンクをクリックして、実際に購入や申込などの成果が発生したときに報酬が生まれる仕組みだよ。

ただし成果が発生しても、キャンセルや返品があると「非承認」になって報酬が確定しないケースもある。

また、リンクをクリックしてから成果と認定される期間(Cookie期間)はASPや案件ごとに違うから、紹介した直後に買われなくても後から成果につながることがあるよ。

下の表に、報酬を左右する要素を整理しておくね。

要素 内容
報酬の形式 成果報酬型(購入・申込などで報酬が発生)とPR案件の固定報酬型がある
承認・非承認 成果が発生しても、キャンセルや返品で非承認になる場合がある
Cookie期間 クリックから成果と認定される期間。ASPや案件によって異なる
商品単価 同じジャンルの商品でも、案件によって設定されている単価は異なる

収益を伸ばすために意識したいこと

アフィリエイトの収益は、フォロワー数だけで決まるわけではないよ。ここでは収益に影響する考え方と、続けていくうえでの心構えを整理するね。

フォロワー数と収益は比例しない

「フォロワーが増えれば収益も増える」と考えがちだけど、実際はそう単純ではないよ。

収益には、フォロワー数のほか、紹介する商品とフォロワーさんの関心の一致、投稿内容、案件条件など複数の要素が関わるよ。

フォロワーが少ない場合でも、興味関心が近い人へ商品情報を届ける方法は考えられるよ。

逆にフォロワーが多くても、紹介する商品との相性が悪いと、なかなか成果につながらないこともある。

フォロワーを増やす具体的な方法はこちらの記事で詳しく解説しているから、合わせて読んでみてね。

アフィリエイトとPR案件、両方の収益源を知っておく

インスタで商品を紹介する方法には、アフィリエイトとPR案件などがあるよ。

アフィリエイトは成果報酬型で、ASP登録や案件ごとの提携条件を満たしても、成果が発生しなければ報酬は生じないよ。

PR案件には、企業や仲介サービスとの契約で定めた投稿・検収などの条件を満たした場合に、固定報酬が支払われる形式があるよ。案件ごとの条件を確認したうえで発信しよう。

慣れてきたら、案件条件を比較したり、自分のレシピ集や暮らしのガイドのような商品づくりを検討したりする選択肢もあるよ。

収益の柱を増やしていく方法は、こちらの記事でも紹介しているよ。

インスタ収益化の条件についてはこちらの記事で詳しく解説してるから、合わせて読んでみてね。

挫折しそうになったときの向き合い方

投稿を続けていても、フォロワー数や成果が伸びにくい時期はあるよ。

本業や家事で忙しい中で、見てもらえるかも分からない投稿を作り続けるのは、正直しんどいと感じる人も多いと思う。

そんなときは、同じジャンルで発信を続けている人とつながっておくと、気持ちが軽くなることがあるよ。

一人で頑張り続けるのは大変だから、仲間を見つけておくのも大切な工夫の一つだよ。

あとは、他人と比較するんじゃなくて、少し前の自分と比べてみること。

他人と比較すると落ち込みやすいけど、数ヶ月前の自分と比べると、投稿の作り方や発信の仕方が変わってきているのに気づけることもあるからね。

「昨日の自分より少しでも前に進めたらOK」くらいの気持ちで続けてみてね。

よくある質問(FAQ)

Q. フォロワーが少なくてもアフィリエイトはできますか?

利用するASPや案件、Instagram機能の条件を満たせば、フォロワー数だけを基準にせず始められる場合があるよ。

ASPごとに登録・審査条件が異なり、ストーリーズのリンクスタンプの仕様も変更されることがあるよ。

フォロワー数だけで判断せず、利用するASPの規約とInstagramの現行案内を確認してみてね。

条件を満たしている場合は、広告表示や報酬確定の仕組みを理解してから紹介を始めよう。

Q. インスタアフィリエイトの確定申告は必要ですか?

副業の場合、給与以外の所得(売上-経費)が年間20万円を超えると、確定申告が必要になるケースが多いよ。

この「20万円」のルールは、1か所から給与を受けている会社員などが対象で、国税庁のページにも申告が必要になる条件として説明されている。

経費として計上できるのは、撮影用の食材費、調理器具の購入費、スマホの通信費(按分)、勉強のための書籍代など。

青色申告の控除には申請や帳簿などの要件があるため、利用できるかを個別に確認しよう。

判断に迷う場合は、税務署や税理士などの専門窓口へ確認してね。

Q. お弁当レシピ以外のジャンルでもアフィリエイトはできますか?

もちろんできるよ。

インスタアフィリエイトと相性がいいジャンルは、美容・コスメ、ファッション、子育て・ベビー用品、ダイエット・健康、旅行・ホテルなど多岐にわたる。

大切なのは、自分が本当に興味を持てるジャンルを選ぶこと。

好きでもないジャンルの商品を紹介し続けるのは、正直しんどいから。

「自分が普段からよく買うもの、使うもの」が属するジャンルを選ぶのも一つの方法だよ。

インスタの発信ジャンルに迷ったら、発信ネタ100個の記事も参考にしてみてね。

Q. アフィリエイトとPR案件の違いは何ですか?

アフィリエイトは「成果報酬型」で、フォロワーさんが商品を購入して初めて報酬が発生する仕組み。

PR案件は、契約で定めた投稿・検収などの条件を満たした場合に固定報酬が支払われる形式があるよ。

項目 アフィリエイト PR案件
報酬の仕組み 成果報酬(購入が発生したとき) 固定報酬(契約・検収条件による)
始めやすさ ASP登録と案件ごとの提携条件を確認 企業や仲介サービスの募集・契約条件による
収入の安定性 変動あり(売れないとゼロ) 案件条件による(契約・検収条件を確認)
紹介の自由度 ASP・案件の条件による 契約・制作条件による
必要フォロワー数の傾向 ASP・案件・機能の条件による 企業・案件の条件による

条件を確認しながらアフィリエイトを始め、PR案件を検討するのも選択肢の一つだよ。

案件ごとに特徴が違うから、両方の仕組みを理解しておくと選択の幅が広がるよ。

Q. 本業がある人でもアフィリエイトはできますか?

本業や生活に無理のない範囲で取り組むことはできるよ。

アフィリエイトの作業は、投稿を作る時間とストーリーズを投稿する時間を、毎日の予定の中に無理のない範囲で確保できれば進められるよ。

お弁当を作るのは毎日の習慣だから、それを写真や動画に撮るだけでコンテンツになるのが大きなメリットだよ。

忙しい日が続くときは、休みの日にまとめて投稿を作り置きしておくと、投稿が途切れにくくなるよ。

本業と両立しながら発信を続けるコツは、インスタ運用完全ガイドでも触れてるから参考にしてね。

Q. ASPの審査に落ちることはありますか?

ASPによって審査基準は異なるけど、運営者情報の記載や、発信内容が規約に沿っているかなどを確認されることが多いよ。

合格・不合格の具体的な基準を公開していないASPも多いから、1つのASPで通らなかったとしても、別のASPを試してみる価値はあるよ。

複数のASPに登録しておくと、審査状況にかかわらず紹介できる商品の幅を確保しやすいよ。

Q. アフィリエイトの報酬はいつもらえますか?

成果が発生してから確定するまでの期間はASPや案件ごとに異なるため、管理画面の条件を確認してね。

これは、購入者からのキャンセルや返品が無いかを確認する期間が設けられているため。

確定した報酬の支払条件、最低支払金額、振込時期はASPごとに異なるため、利用規約と管理画面を確認してね。

最低支払金額や振込のタイミングは、利用するASPの規約で確認しておこう。

まとめ|まずは自分が使ってよかったものから紹介しよう

この記事のポイントを振り返ろう

ここまで読んでくれて、ありがとう。

長い記事だったけど、大事なポイントをまとめるね。

インスタアフィリエイトは、利用するASP・案件・Instagram機能の条件を確認して始める。

まずはASPに登録して、審査や規約を確認するところからスタートしよう。

お弁当レシピ系は物販アフィリエイトとの相性が良い。

「売る」のではなく「使ってるものを共有する」スタンスが大切。

ステマ規制を踏まえて「PR」「広告」の表記を忘れずに。

ストーリーズのリンクスタンプとハイライトを、商品情報を見返せる導線として活用する。

収益はフォロワー数だけで決まるわけじゃないから、焦らずコツコツ続けていこう。

まずは1つだけ、紹介してみよう

「アフィリエイト」と聞くと難しそうに感じるかもしれないけど、やることはシンプル。

自分が使ってよかったものを、フォロワーさんに教えてあげるだけ。

まずはASPに登録して、1つだけ商品リンクを取得して、ストーリーズで紹介してみてほしい。

紹介を始めたら、クリックや成果の有無を確認し、伝え方を見直していこう。

新しいことを始める直後は、誰でも不安に感じるものだよね。

その一歩が、これからの発信を変えるきっかけになるかもしれない。

あなたの「最初の一歩」を、この記事が後押しできたらうれしいな。

インスタ運用の全体像を知りたい人は、女性のためのインスタ運用完全ガイドも合わせて読んでみてね。

一緒にがんばっていこう。

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在宅ワーク・SNS発信・暮らしの情報を扱うフルミエールの筆名ライター。編集は株式会社S.Lineが行っています。

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