新卒看護師が2ヶ月で休職した話。そこからインスタで人生が変わった

「新卒で看護師になったのに、もう辞めたい」

そう思っているあなたに、まず伝えたい。

それは甘えでも、逃げでもないよ。

私は順天堂大学の看護学部を卒業して、憧れだった小児科に配属された。

でも、入職してたった2ヶ月で休職した。

適応障害と診断されて、ベッドから起き上がれない日々を過ごした。

そこから彼氏の一言をきっかけにインスタを始めて、お弁当レシピの発信で1年で1万フォロワーを達成。

今は訪問看護に転職して、看護師の給料とインスタの収入を合わせて月収40万円の生活を送っている。

この記事は、新卒で看護師になって「もう無理」って思ったあなたに向けて、私の体験を全部書いたものだよ。

きっと、あなたにも道はあるから。

順天堂大学を卒業して、小児科に配属された日

看護師になりたかった理由

小さい頃から、人のために何かをするのが好きだった。

中学生のときに入院した経験があって、そのときの看護師さんがすごく優しくて。

「私もこういう大人になりたい」って素直に思ったんだよね。

だから迷わず看護学部を選んだ。

順天堂大学の看護学部は実習が多くて、学生時代から現場に出る機会がたくさんあった。

実習は大変だったけど、患者さんの「ありがとう」が嬉しくて頑張れた。

配属先が小児科に決まったとき

卒業後、そのまま順天堂大学病院に就職。

配属先が小児科だと聞いたときは、本当に嬉しかった。

子どもが好きだったし、小児看護の実習が一番楽しかった。

「ここで頑張ろう」って、ワクワクしていた4月のことを今でも覚えている。

白衣に袖を通して、ナースステーションに立ったとき。

この場所で、子どもたちの力になれるんだって思った。

でも、その気持ちは長くは続かなかった。

子どもたちは可愛い。でも先輩の高圧的な態度がつらかった

プリセプターとの関係

新卒看護師には「プリセプター」という教育担当の先輩がつく。

私のプリセプターは、仕事はできる人だった。

でも、教え方がとにかく高圧的だった。

「なんでそれ分からないの？」

「学校で何習ってきたの？」

「メモ取ってるのに覚えてないってどういうこと？」

毎日、ナースステーションでみんなの前で注意された。

他の先輩たちも見て見ぬふりで、誰もフォローしてくれなかった。

看護師の人間関係の現実

看護師の世界は、正直なところ人間関係がきつい。

特に新卒は、先輩の顔色を伺いながら毎日を過ごす。

夜勤明けの先輩にちょっとした質問をしただけで、露骨に嫌な顔をされたこともある。

「新人が来ると仕事が増える」って、聞こえるように言われたこともあった。

患者さんの前では優しい笑顔なのに、裏ではピリピリしている。

そのギャップに、だんだん心がすり減っていった。

子どもたちの笑顔だけが救い

それでも、子どもたちと接する時間は好きだった。

入院している子どもたちは、すごく純粋で。

「おねえちゃん、今日もお注射する？」って聞いてくる子がいて。

「そうだよ、でもすぐ終わるからね」って言うと、頑張ってくれる。

子どもたちの笑顔があったから、なんとか出勤できていた。

でも、それだけでは限界があった。

夜勤で体がボロボロ｜1ヶ月で4kg痩せた

夜勤のリアル

看護師の夜勤は、想像以上にきつい。

2交代制だと、16時間以上の勤務になる。

夕方4時に出勤して、翌朝9時まで。

仮眠時間はあるけど、ナースコールが鳴れば飛び起きなきゃいけない。

小児科の夜勤は特に気が抜けない。

子どもは急変しやすいし、泣いている子をあやしながら他の業務もこなす。

新人の私は、何をするにも時間がかかった。

先輩からは「もっと早くして」「時間管理ができてない」と言われる。

食事も取れない日々

ストレスで食欲がなくなった。

夜勤前はお弁当を持っていくけど、食べられない日が増えた。

帰宅しても何も食べる気になれなくて、シャワーを浴びてそのまま寝る。

入職して1ヶ月で4kg痩せた。

友達に「痩せたね」って言われたけど、嬉しくなかった。

自分の体が壊れていく感覚だけがあった。

睡眠の質が崩壊した

日勤と夜勤が不規則に入るから、体内時計が完全に狂った。

夜勤明けの日は、昼間に寝ようとしても目が冴えてしまう。

やっと眠れても、2〜3時間で目が覚める。

「明日ミスしたらどうしよう」って考えると、眠れなくなる。

不眠→疲労→ミス→注意される→不安→不眠。

完全な悪循環だった。

入職2ヶ月で「もう無理」と思った瞬間｜ベッドから起き上がれなかった朝

きっかけは些細な出来事だった

6月のある日、点滴の準備でちょっとしたミスをした。

患者さんに影響はなかったけど、先輩に報告したら。

「もう6月でしょ？いつまで新人気分でいるの？」

って、他のスタッフの前で言われた。

その瞬間、涙が止まらなくなった。

トイレに駆け込んで、声を殺して泣いた。

その日は何とか勤務を終えたけど、帰宅してから一歩も動けなくなった。

朝、ベッドから起き上がれない

翌朝、目覚ましが鳴った。

でも、体が動かなかった。

「起きなきゃ」「行かなきゃ」って思うのに、指一本動かせない。

涙だけが流れてきて、何もできなかった。

結局、その日は初めて欠勤した。

師長に電話するときの声は震えていた。

「体調が悪くて…」としか言えなかった。

「辞めたい」と初めて口にした日

欠勤した日の夜、彼氏に電話して初めて言った。

「もう辞めたい。病院に行きたくない」

彼氏は「無理しなくていいよ」って言ってくれた。

その一言で、もう我慢しなくていいんだって思えた。

自分を守る選択をしてもいいんだって、やっと気づけた。

適応障害の診断。休職を決めた日

心療内科を受診するまで

彼氏に勧められて、心療内科を予約した。

正直、メンタルの病院に行くこと自体が怖かった。

「自分は心が弱いだけなんじゃないか」って思っていたから。

でも、先生に話を聞いてもらったら、全部溢れ出した。

先輩との関係、夜勤のつらさ、食べられないこと、眠れないこと。

泣きながら30分くらい話したと思う。

先生は静かに聞いてくれて、こう言った。

「適応障害ですね。しばらく休みましょう」

診断書を師長に渡した日

診断書を持って師長に会いに行った。

師長は意外にも「ゆっくり休んでね」って言ってくれた。

でも、内心では「たった2ヶ月で」って思われてるんだろうなって感じた。

実際、先輩の一人が「根性がない」って言ってたのを後から聞いた。

でも、もうそれは気にしないって決めた。

自分の心と体を守ることが、一番大事だから。

休職中の過ごし方｜何もできない日々

休職して最初の2週間は、本当に何もできなかった。

一日中ベッドにいて、YouTubeを見るか寝るかの繰り返し。

外出する気力もなくて、コンビニに行くのがやっとだった。

「このまま社会に戻れるのかな」って不安しかなかった。

でも、少しずつ回復してきた。

3週間目くらいから、料理をする気力が戻ってきた。

お弁当を作ることが、私の小さなリハビリになった。

休職中に彼氏が「インスタやってみたら」と言ってくれた

きっかけは何気ない一言

ある日、作ったお弁当の写真を彼氏にLINEで送った。

「めっちゃ美味しそう。これインスタに載せたら？」

って返ってきた。

正直、最初は「え？」って思った。

インスタなんて、キラキラした人がやるものだと思っていたから。

でも、彼氏が「見てるだけじゃなくて発信してみたら？暇でしょ」って笑いながら言ってきて。

「やってみようかな」って軽い気持ちで始めた。

最初の投稿は看護師のリアル

最初は「看護師の休職生活」をテーマに投稿を始めた。

休職中の過ごし方、心療内科のこと、つらかったことを正直に書いた。

すると、思った以上に反応があった。

「私も同じです」「共感しました」「勇気をもらいました」

DMがたくさん来て、びっくりした。

「自分の経験が、誰かの役に立つんだ」って初めて実感した。

看護師で悩んでいる人って、こんなにいるんだと知った。

お弁当レシピにシフトした理由

でも、看護師のリアルだけだと、自分もつらくなることに気づいた。

毎回しんどい経験を掘り起こすのは、心の回復にもよくなかった。

そこで、毎日作っていたお弁当の写真を投稿するようになった。

看護師の経験を活かした栄養バランスの話も交えて。

「看護師が作る栄養満点お弁当」というコンセプト。

これが思いのほかウケた。

「レシピ教えてください！」「作ってみました！」ってコメントが増えていった。

最初は看護師のリアル→お弁当レシピにシフトした理由

ジャンル選びの大切さ

インスタ運用で一番大事なのは、ジャンル選びだと後から分かった。

看護師のリアルは共感はされるけど、マネタイズしにくい。

でも、お弁当レシピは。

• 毎日のネタがある（=投稿に困らない）
• 写真が映える（=エンゲージメントが高い）
• ASP案件が豊富（=収益化しやすい）
• 主婦・働く女性にニーズがある（=ターゲットが広い）

看護師の経験を「栄養学の知識」として活かせるのもポイントだった。

「看護師×お弁当」という差別化

お弁当レシピのアカウントは山ほどある。

でも、「看護師が栄養バランスを考えて作るお弁当」というポジションは空いていた。

プロフィールに「元小児科看護師｜栄養バランス×簡単お弁当」と書いたら、信頼感が出た。

看護師の資格が、こんな形で活きるとは思わなかった。

投稿を続けるコツ

最初の3ヶ月は、ほぼ反応がなかった。

いいねが10〜20くらいで、フォロワーも100人台。

「誰も見てないのに、毎日作って写真撮って投稿して…意味あるのかな」

って何度も思った。

でも、あるときリールを始めたら一気に変わった。

30秒でお弁当が完成する動画が5万再生を超えた。

そこからフォロワーが一気に増え始めた。

期間	フォロワー数	やっていたこと
1〜3ヶ月目	100人	フィード投稿のみ（毎日）
4〜6ヶ月目	1,000人	リール開始+ストーリーズ毎日
7〜9ヶ月目	5,000人	S.Tepで運用を学び始める
10〜12ヶ月目	10,000人	コンセプト設計見直し+分析改善

S.Tepの岡田さんに出会って1年で1万フォロワー達成

S.Tepに入った理由

フォロワー1,000人を超えたあたりで、伸び悩みを感じた。

「何を改善すればいいか分からない」状態。

そのとき、インスタで岡田颯太さん（@sotao_insta）の投稿を見つけた。

「フォロワーの数じゃなくて、価値提供が大事」

その言葉にすごく共感して、S.Tepの無料講座を受けてみた。

「ソウタのインスタ大学」の動画がとにかく分かりやすくて。

「この人から学びたい」と思って、S.Tepに入会した。

S.Tepで学んだこと

S.Tepで一番変わったのは、「何を発信するか」の考え方。

それまでの私は「今日作ったお弁当を載せる」だけだった。

でも、岡田さんに教わったのは。

• ペルソナを決める：忙しい朝に15分で作りたいワーママ
• コンセプトを設計する：看護師の栄養知識×時短弁当
• 保存されるコンテンツを作る：「あとで作ろう」と思わせる
• ストーリーズでファン化する：作る過程や失敗談も見せる

この4つを意識するようになって、エンゲージメントが劇的に上がった。

1万フォロワー達成の瞬間

S.Tepに入って半年後、フォロワーが1万人を超えた。

インスタを始めてちょうど1年のことだった。

1万人を超えた瞬間、スマホの画面を見てしばらく動けなかった。

2ヶ月で病院を辞めて、何もできなくて、ベッドから起き上がれなかった自分が。

1万人の人に「この人のコンテンツを見たい」と思ってもらえた。

彼氏に「1万人超えたよ」ってLINEしたら。

「すごいじゃん。インスタ勧めてよかった」って返ってきた。

泣いた。今度は嬉しくて。

収益化のリアル

1万フォロワーを超えてから、収益も少しずつ出始めた。

収益源	月収の目安	具体的な内容
アフィリエイト	5〜8万円	お弁当箱・調理器具・食材宅配のASP案件
PR案件	3〜5万円	食品メーカー・キッチン用品ブランドからの依頼
ストーリーズ紹介	2〜3万円	レシピ本・料理教室の紹介

合計で月10〜15万円くらいの副収入になった。

病院のお給料と合わせると、生活にかなり余裕ができた。

訪問看護に転職して月収40万の今

訪問看護を選んだ理由

休職から復帰するとき、小児科には戻らなかった。

病棟の人間関係がトラウマだったし、夜勤のある生活はもう無理だと思った。

そこで選んだのが訪問看護。

訪問看護を選んだ理由は3つ。

• 日勤のみ：夜勤がないから体調管理しやすい
• 一人で訪問：先輩の目を気にしなくていい
• 患者さんとじっくり向き合える：時間に追われにくい

病棟みたいな高圧的な人間関係がないのが、一番の決め手だった。

訪問看護のリアル

訪問看護は、患者さんの自宅に一人で行って看護をする。

1日4〜5件の訪問が標準的なスケジュール。

移動時間もあるから、1件あたり30分〜1時間くらい。

病棟と違って、一人の患者さんにしっかり時間をかけられるのが嬉しい。

「シオンさんが来てくれるの、楽しみにしてたのよ」

って言ってくれるおばあちゃんがいて、それだけで頑張れる。

看護師+インスタで月収40万円の内訳

収入源	月収
訪問看護（常勤）	約25万円
インスタ（アフィリエイト+PR）	約15万円
合計	約40万円

訪問看護は17時に終わるから、帰宅後にインスタの作業ができる。

お弁当は毎日作るものだから、コンテンツ作りに特別な時間を取る必要もない。

看護師として働きながら、インスタで収入を得る。

2年前の、ベッドから起き上がれなかった自分には想像もできなかった生活。

看護師の退職・休職方法を徹底比較

看護師を辞めたい、休みたいと思ったとき、実は選択肢は複数ある。

私は「休職」を選んだけど、人によってベストな方法は違う。

ここでは、看護師がよく使う退職・休職の方法を比較表にまとめたよ。

方法	期間	収入	メリット	デメリット	おすすめな人
休職	1〜6ヶ月	傷病手当金（給与の2/3）	籍を残せる・復帰可能	職場復帰のプレッシャー	心身が限界だけど看護師は続けたい人
自己退職	退職届から2週間〜1ヶ月	退職後は失業保険（3ヶ月待機）	円満に辞められる	引き止めに遭いやすい	師長と話ができる関係性がある人
退職代行	即日〜数日	退職後は失業保険	一切出勤不要・精神的負担ゼロ	費用がかかる（2〜5万円）	もう顔も合わせたくない人
異動願い	次の人事まで（3〜6ヶ月）	変わらない	病院を辞めなくていい	希望が通る保証がない	病院自体は嫌いじゃない人
転職	1〜3ヶ月（転職活動含む）	転職先で新しい給与	環境をガラッと変えられる	転職活動と業務の両立が大変	今の職場に未練がない人

私の場合は、まず休職して心と体を回復させてから、転職（訪問看護）を選んだ。

「辞めたい」と思ったときに大事なのは、いきなり退職するんじゃなくて、まず休むこと。

休んで冷静になってから、次のステップを考えるのが一番いいと思う。

退職代行は「逃げ」じゃない

ちなみに、退職代行を使うことに罪悪感を感じる人もいるかもしれない。

でも、退職代行は正当なサービスだよ。

S.Lineの代表・岡田さんも、新卒で入った会社を2ヶ月で辞めるとき退職代行を使ったって公言している。

「もう顔も合わせたくない」「話すだけでつらい」なら、プロに任せていい。

自分の心を守ることが最優先だから。

傷病手当金の申請手順

休職を選ぶ場合、傷病手当金の申請は必ずしよう。

手順はシンプルだよ。

1. 心療内科で診断書をもらう：「就労不能」の旨が書かれた診断書
2. 師長に診断書を提出：休職の意思を伝える
3. 病院の事務に傷病手当金の書類をもらう：健康保険の書類
4. 医師に書類の一部を記入してもらう：受診時にお願いする
5. 事業主（病院）に記入してもらう：事務に提出するだけ
6. 健康保険組合に提出：郵送でOK

申請から約1ヶ月で振り込まれるよ。

給料の約3分の2が最大1年6ヶ月もらえるから、休んでいる間もお金の心配はしなくて大丈夫。

インスタ運用は独学 vs 講座 どっちがいい？

インスタを始めようと思ったとき、「独学でいけるかな」「講座に入ったほうがいいのかな」って迷うよね。

私は両方経験したから、正直に比較するね。

比較項目	独学	講座（S.Tepの場合）
費用	0円	有料（まず無料講座50時間あり）
学習期間	6ヶ月〜1年以上	3〜6ヶ月で基礎完了
情報の質	玉石混交（古い情報も多い）	最新のアルゴリズムに対応
フィードバック	なし（自分で判断するしかない）	講師からの添削・アドバイスあり
モチベーション	孤独で挫折しやすい	仲間がいるから継続しやすい
1万人到達の目安	1年半〜2年（到達しない人も多い）	6ヶ月〜1年
収益化	方法が分からず迷走しがち	ASP選び・営業方法まで教えてもらえる
リスク	間違った方向に努力する可能性	費用がかかる

私は最初の3ヶ月を独学でやって、全然伸びなかった。

毎日投稿してるのにフォロワーが100人台で止まって、「何が悪いのか分からない」状態。

S.Tepに入ってから分かったのは、「努力の方向が間違っていた」ということ。

独学で陥りがちな3つの罠

1. ハッシュタグに頼りすぎる：2026年のインスタはハッシュタグよりリールのアルゴリズムが重要
2. フォロワー数を追いかける：数より「誰に届けるか」のコンセプト設計が大事
3. 毎日投稿すれば伸びると思っている：量より質。保存される投稿を作ることが最優先

この3つ、全部私がやっていた間違いだった。

S.Tepでは、まず「ソウタのインスタ大学」（完全無料・50時間超）で基礎を学べるから、お金をかけずに始めたい人はまずそこからがおすすめ。

それで「もっと深く学びたい」と思ったら、S.Tepの有料講座に進めばいいと思う。

看護師におすすめの副業7選｜在宅でできるものを厳選

看護師の副業って、実はめちゃくちゃ選択肢がある。

しかも、看護師の資格や経験が活きるものが多いんだよね。

在宅でできるものを中心に、7つ紹介するね。

副業	初期費用	月収の目安	必要スキル	看護師の強み	始めやすさ
Instagram運用	0円	5〜30万円	コンテンツ作成・分析	専門知識で差別化できる	★★★★★
Webライター	0円	3〜15万円	文章力	医療系記事は単価が高い	★★★★☆
ブログ・アフィリエイト	月1,000円程度	0〜50万円	SEO・ライティング	健康系・転職系に強い	★★★☆☆
オンライン家庭教師	0円	3〜10万円	教える力	看護学生向けなら独壇場	★★★★☆
メディカルライター	0円	5〜20万円	医学知識・英語力	臨床経験が直結する	★★★☆☆
ハンドメイド販売	数千円	1〜10万円	手先の器用さ	細かい作業が得意な人多い	★★★☆☆
動画編集	0〜3万円	3〜15万円	編集ソフトの操作	医療系YouTuberの編集需要	★★☆☆☆

私のおすすめは、やっぱりInstagram運用。

理由はシンプルで、初期費用ゼロ・スマホだけで始められる・看護師の経験がそのまま武器になるから。

副業を始めるときの注意点

看護師が副業を始めるとき、いくつか気をつけることがあるよ。

• 就業規則を確認する：病院によっては副業禁止のところもある。訪問看護ステーションは副業OKが多い
• 確定申告を忘れない：副業収入が年間20万円を超えたら確定申告が必要
• 本業に支障を出さない：患者さんの命を預かる仕事だから、体調管理は最優先
• 個人情報に注意：患者さんの情報をSNSに出すのは絶対NG

特に個人情報については、看護師としての守秘義務があるから気をつけてね。

私のアカウントでも、仕事の具体的な内容は一切出していないよ。

看護師×副業で月収50万円を目指すロードマップ

私が実際にやったことをタイムラインにまとめたよ。

時期	やったこと	月収
休職中（1〜3ヶ月目）	インスタアカウント開設・毎日投稿開始	0円
復帰後（4〜6ヶ月目）	訪問看護に転職・リール投稿開始	看護25万+インスタ0円
7〜9ヶ月目	S.Tepで学習開始・コンセプト設計	看護25万+インスタ1万円
10〜12ヶ月目	1万フォロワー達成・ASP登録	看護25万+インスタ5万円
1年〜1年半	PR案件開始・ストーリーズ収益化	看護25万+インスタ10万円
現在（2年目）	継続運用+新規案件	看護25万+インスタ15万円

ポイントは、看護師の仕事を辞めなかったこと。

「副業で食えるようになったら辞める」じゃなくて、「本業を続けながら副業を育てる」のが正解だった。

安定収入があるから、焦らずにインスタを育てられた。

結果的に、月収40万円という安定した生活を実現できた。

同じように悩んでいるあなたへ

「辞めたい」は甘えじゃない

新卒で看護師になって、すぐに辞めたいと思うのは珍しいことじゃない。

日本看護協会のデータによると、新卒看護師の離職率は約8%。

10人に1人近くが1年以内に辞めている。

あなたが「辞めたい」と思うのは、甘えでも根性がないからでもない。

環境が合わなかっただけ。

自分を責めないでほしい。

看護師の資格はどこでも使える

看護師免許は、一度取ったら一生モノ。

病棟が合わなくても、活躍できる場所はたくさんある。

• 訪問看護
• クリニック
• デイサービス
• 企業の健康管理室
• 美容クリニック
• 保育園・学校の保健室
• 治験コーディネーター

病棟だけが看護師の働き方じゃない。

私みたいに訪問看護に転職して、自分のペースで働くこともできる。

副業という選択肢

そして、看護師以外の収入源を持つのもおすすめだよ。

私はインスタだったけど、他にも在宅でできる副業はたくさんある。

• ブログ・アフィリエイト
• Webライター（医療系は単価が高い）
• オンライン家庭教師
• ハンドメイド販売
• 動画編集

収入の柱が2つあると、心の余裕が全然違う。

「病院辞めても生きていける」って思えるだけで、気持ちが楽になる。

今日からできること

もし今、看護師を辞めたいと思っているなら。

まずは、この3つだけやってみてほしい。

1. 心療内科を予約する：つらいなら専門家に頼ること。恥ずかしいことじゃない
2. 信頼できる人に話す：彼氏でも友達でも家族でも。一人で抱え込まないで
3. インスタのアカウントを作ってみる：発信しなくていい。まずはアカウントを作るだけ

私は、彼氏の「インスタやってみたら？」という一言で人生が変わった。

あなたにも、きっかけはある。

それは、この記事かもしれない。

よくある質問（FAQ）

Q1. 新卒2ヶ月で看護師を辞めるのは早すぎますか？

早い・遅いは関係ないよ。

心や体が壊れてしまっては元も子もない。

自分の健康が一番大事。

私は2ヶ月で休職したけど、今は看護師として元気に働いている。

辞めることと、看護師を辞めることは別の話だから。

Q2. 休職中のお金はどうしていましたか？

傷病手当金を利用したよ。

健康保険に加入していれば、給料の約3分の2が最大1年6ヶ月もらえる。

申請は病院の事務に聞けば教えてもらえるから、遠慮しないで相談してみてね。

Q3. インスタで本当に稼げるの？

稼げるよ。

ただし、正しい方法で継続することが大前提。

私は独学で3ヶ月やって伸び悩み、S.Tepで学んでから一気に伸びた。

「なんとなく投稿する」と「戦略的に投稿する」は全然違うから。

Q4. 看護師の資格を活かせるインスタのジャンルはありますか？

たくさんあるよ。

• お弁当・レシピ系（栄養学の知識を活かせる）
• 健康・美容系（医学的な知識が信頼感になる）
• 子育て系（小児科の経験が活きる）
• メンタルヘルス系（患者さんとの関わりの経験）
• 看護学生向け（国試対策・実習のコツ）

看護師の経験は、どんなジャンルでも差別化ポイントになる。

Q5. S.Tepはどんな講座ですか？

S.Tepは、岡田颯太さんが運営するインスタ講座。

まずは無料の「ソウタのインスタ大学」で50時間以上の動画が見られるから、それを見てから判断するのがおすすめ。

私はS.Tepに入って、コンセプト設計とリール戦略を学んだのが一番大きかった。

独学では絶対に気づけなかったことばかりだった。

Q6. 訪問看護に転職するにはどうすればいい？

看護師の転職サイトで「訪問看護」のフィルターをかけると、たくさん求人が出てくるよ。

未経験OKのところも多い。

ただし、最低3年の臨床経験を求めるところもあるから、条件はしっかり確認してね。

私の場合は、小児科の経験があったから未経験でも採用してもらえた。

Q7. 彼氏や家族に反対されたらどうすればいい？

看護師を辞めることに反対する人は多い。

「せっかくの資格なのに」「もったいない」って。

でも、あなたの人生はあなたのもの。

大事なのは「辞めた後どうするか」を具体的に示すこと。

「訪問看護に転職する」「インスタで副収入を作る」など、代替案を持って話すと理解してもらいやすいよ。

Q8. 看護師の副業は就業規則で禁止されていませんか？

病院によって異なるよ。

大学病院や公立病院は副業禁止が多いけど、訪問看護ステーションやクリニックは副業OKのところが多い。

入職前に就業規則を確認するか、面接のときに「副業は可能ですか？」と聞いてみるのがおすすめ。

ちなみにInstagramの運用は「事業」ではなく「個人の情報発信」として認められるケースも多いから、まずは確認してみてね。

Q9. インスタを始めて、看護師の仕事に支障は出ませんか？

私の場合は、全く出ていないよ。

訪問看護は17時に終わるから、帰宅後の2〜3時間で投稿作成・ストーリーズ更新をしている。

お弁当は毎日作るものだから、「コンテンツのために時間を作る」必要がないのが大きい。

ただし、夜勤がある病棟勤務の人は、まず日勤のみの職場に転職してから副業を始めるのがいいと思う。

疲れた状態で無理に投稿しても、質が下がるだけだから。

Q10. 看護師を完全に辞めてインスタだけで生きていけますか？

正直に言うと、おすすめしない。

インスタの収入はアルゴリズムの変動に左右されるし、安定しているとは言えない。

看護師の資格は一生モノの安定収入源。

「看護師+副業」のダブルインカムが、一番リスクが低くて精神的にも楽だよ。

私は看護師を辞めるつもりはないし、両方やっているからこそ心に余裕がある。

「インスタで月100万稼ぐ！」みたいな非現実的な目標じゃなくて、「本業+副業で月40万」が一番幸福度が高いと実感しているよ。

まとめ｜あなたの人生は、あなたが選んでいい

順天堂大学を卒業して、小児科に配属されて、2ヶ月で休職した。

適応障害と診断されて、「自分はダメな人間だ」と思っていた。

でも、彼氏の一言をきっかけにインスタを始めて、お弁当レシピで1万フォロワーを達成した。

訪問看護に転職して、今は月収40万円。

あのとき休職していなかったら、今の自分はいない。

だから私は、休職したことを後悔していない。

「辞めたい」と思うことは、新しい道の始まりかもしれない。

看護師として別の場所で働くこともできる。

副業で新しい自分を見つけることもできる。

あなたの人生は、あなたが選んでいい。

今つらいのは、ずっと続くわけじゃない。

私がそうだったように、あなたにも変わるきっかけはきっとある。

最後に、私の1年間を数字でまとめてみるね。

項目	Before（休職時）	After（現在）
体重	4kg減（ストレス痩せ）	健康的に戻った
睡眠	2〜3時間で目が覚める	毎日7時間熟睡
月収	傷病手当金のみ	約40万円（看護+インスタ）
メンタル	適応障害・ベッドから起き上がれない	毎日が楽しい・やりがいがある
人間関係	先輩が怖い・孤独	患者さんに感謝される・フォロワーさんとの交流
将来への気持ち	「もう無理」「消えたい」	「もっとやりたいことがある」

たった1年で、こんなに変わった。

あのとき、ベッドから起き上がれなかった私が、今では毎朝ワクワクしながら起きている。

きっかけは、彼氏の「インスタやってみたら？」というたった一言だった。

あなたのきっかけは、何だろう。

もしかしたら、この記事を読んでいる今がそのときかもしれないよ。

この記事を書いた人

シオン｜元小児科看護師・お弁当レシピインスタグラマー

順天堂大学看護学部卒。新卒で小児科に配属されるも、2ヶ月で適応障害により休職。休職中にインスタを始め、「看護師が作る栄養満点お弁当」のコンセプトで1年でフォロワー1万人を達成。現在は訪問看護師として勤務しながら、インスタの副収入と合わせて月収40万円の生活を送っている。S.Tep受講生。同じように悩む看護師や、副業を始めたい女性に向けて体験談を発信中。

この記事が、そのきっかけの一つになれたら嬉しいな。